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树莓是什么?

发表时间:2022-10-10 16:48

树莓可以帮助人体补充营养、促进消化、保护视力等,但是患者应注意摄入量,避免过多食用。

1、补充营养:

树莓是一种酸甜可口的水果,而且大多数人群都是可以食用的,营养价值比较高,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、有机酸、多种维生素以及微量元素等,适当的吃一些能够补充人体所需要的营养。

2、促进消化:

由于树莓中含有大量的苹果酸,能够促进肠道消化液的分泌,加快肠胃对食物的消化与吸收,从而起到促进消化的效果,消化不良的人就可以适当的吃一些,有助于促进消化。

3、保护眼睛:

树莓中含有大量的胡萝卜素,可以在体内转化成维生素A,可以为视网膜感光物质提供丰富的营养,从而起到保护视力的作用,还可以缓解眼部疲劳,用眼过度的人就可以适当的吃一些。

树莓还可以生津止渴,虽然树莓的营养价值比较高,但是患者在吃的时候应注意避免过多食用,由于树莓中含有大量的有机酸,对胃肠道有一定的刺激,如果过多食用容易引起消化不良的现象。